Bonjour 
Voici la liste des Vitamines et Minéraux essentiels pour un épileptique d'après les Canadiens
On recommande aux personnes épileptiques de suivre un régime alimentaire bien équilibré et nutritif - incluant de l'acide folique, du calcium et du magnésium, les vitamines B12, D, E et K - et de s'abstenir de consommer de l'alcool.
Acide Folique ou Vitamine B9
http://acidefolique.com/
http://fr.wikipedia.org/wiki/Vitamine_B9
Les manques d’acide folique peuvent se manifester de diverses façons tant par des troubles nerveux, psychologiques ou émotionnels, que par une affection des gencives, par un manque de fer ou encore par des atteintes de la peau. Ainsi, la perte de cheveux, une fatigue importante, la tendance à l’humeur morose, stress, la sécheresse de la peau ou encore l’apparition de vergeture ou de boutons, constituent autant de petits signes qui peuvent être la manifestation d’un manque de vitamine B9. (site acidefolique.com)
La Vitamine B9 se trouverait dans les légumes verts
D'après Wikipédia, le + riche serait la levure (3 900 μg pour 100 g)
(Consommer de la levure de bière en poudre genre Gerblé)
http://www.guidenutrition.com/vitamines/vitamine-b9.htm
Calcium
http://fr.wikipedia.org/wiki/Calcium
Le calcium joue aussi un rôle essentiel dans la coagulation sanguine, le maintien de la pression sanguine et la contraction des muscles, dont le cœur, via son importance dans les fonctions neuromusculaires. Il intervient dans le fonctionnement de nombreux processus enzymatiques.
Aliments riches en calcium (mg/100 g)
Le + riche > Poudre de lait écrémé : 1 301
Yaourt, Fromage blanc
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/calcium.htm
http://www.osteoporosecanada.ca/losteoporose-et-vous/la-nutrition/les-apports-recommandes-en-calcium/
Magnésium
Voici la liste des Vitamines et Minéraux essentiels pour un épileptique d'après les Canadiens
On recommande aux personnes épileptiques de suivre un régime alimentaire bien équilibré et nutritif - incluant de l'acide folique, du calcium et du magnésium, les vitamines B12, D, E et K - et de s'abstenir de consommer de l'alcool.
Acide Folique ou Vitamine B9
http://acidefolique.com/
http://fr.wikipedia.org/wiki/Vitamine_B9
Les manques d’acide folique peuvent se manifester de diverses façons tant par des troubles nerveux, psychologiques ou émotionnels, que par une affection des gencives, par un manque de fer ou encore par des atteintes de la peau. Ainsi, la perte de cheveux, une fatigue importante, la tendance à l’humeur morose, stress, la sécheresse de la peau ou encore l’apparition de vergeture ou de boutons, constituent autant de petits signes qui peuvent être la manifestation d’un manque de vitamine B9. (site acidefolique.com)
La Vitamine B9 se trouverait dans les légumes verts
D'après Wikipédia, le + riche serait la levure (3 900 μg pour 100 g)
(Consommer de la levure de bière en poudre genre Gerblé)
http://www.guidenutrition.com/vitamines/vitamine-b9.htm
Calcium
http://fr.wikipedia.org/wiki/Calcium
Le calcium joue aussi un rôle essentiel dans la coagulation sanguine, le maintien de la pression sanguine et la contraction des muscles, dont le cœur, via son importance dans les fonctions neuromusculaires. Il intervient dans le fonctionnement de nombreux processus enzymatiques.
Aliments riches en calcium (mg/100 g)
Le + riche > Poudre de lait écrémé : 1 301
Yaourt, Fromage blanc
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/calcium.htm
http://www.osteoporosecanada.ca/losteoporose-et-vous/la-nutrition/les-apports-recommandes-en-calcium/
Magnésium
