Bonjour 
D'après mes expériences tout au long de ces années et de ce que j'ai pu apprendre au travers d'articles
je suis entièrement persuadé que l'amélioration de l'Epilepsie suit un peu le même schéma que la Dépression
Dans le reportage "Guérir Autrement" avec le Neuro-Psychiatre David Servan-Schreiber
il dit les choses suivantes :
D'après une étude Américaine, 30 minutes d'Exercice Physique 3 fois par semaine avait un effet exactement identique à celui d'un Anti-Dépresseur, au bout de 4 mois, le même nombre de patients avaient récupéré.
Simplement quand on avait regardé 1 an plus tard, ceux qui s'étaient soigné avec un Anti-Dépresseur et avaient arrêté, 1 an plus tard, 40% d'entre eux avaient rechuté !
Alors que ceux qui s'étaient soigné avec le sport, seulement 8% avaient rechuté, c'est à dire 4 fois moins !
Vertus Biologiques du Sport
Grâce au sport, c'est une hypothèse, il semblerait que de nouveaux Neurones se forment et qu'entre eux s'établissent de nouvelles connexions
Le Tissu Neuronal se densifierait, notamment ici, dans l'Hippocampe, cet organe si affaiblit pendant la Dépression.
Reconstitué, il pourrait donc à nouveau remplir sa mission, calmer l'Amygdale et rallumer le Cortex Préfrontal, siège de la Pensée.
La Raison peut donc reprendre le dessus face aux émotions négatives.
Le Sport fait davantage encore, pour que les Neurones communiquent bien entre eux, il y a les Neuro-Transmetteurs.
Parmi eux, la Sérotonine qui régule l'humeur ( https://fr.wikipedia.org/wiki/S%C3%A9rotonine )
Hors, les taux de Sérotonine sont trop bas chez les personnes Dépressives.
Le Sport, comme d'ailleurs les Anti-Dépresseurs, en augmenterait la concentration !
Il augmenterait aussi la Dopamine, un autre Neuro-Transmetteur associé au Plaisir et au Désir !
Mais le Sport à d'autres Bienfaits.
Mélissa raconte :
- On se sent bien, je dirai que cela ressemble à une légère Euphorie, on se sent énergique.
Cela peut arriver qu'on ressente de la douleur le lendemain quand on a fait beaucoup d'exercices !
Mais la douleur Physique, c'est rien comparé à la douleur Mentale, la souffrance Mentale qu'on peut ressentir à certaines périodes de nos vies !
David Servan Schreiber explique :
Bouger quintuplerait la sécrétion des Endorphines, ces Hormones, de la même famille que l'Opium, sont Euphorisantes.
Et le Sport accroît le débit Sanguin dans le cerveau de 30%
Cet afflue de Sang augmenterait alors les apports en Oxygène, en Éléments Nutritifs, en Hormones, bref, toutes ces Molécules qui maintiennent un Bon Équilibre Cérébral
Comme dans l'explication sur la Dépression, je pense qu'il se passe pratiquement la même chose pour l'Épilepsie et que le Plaisir, l'Euphorie réduirait la possibilité de faire des crises d'Épilepsie !
Pendant une période de ma vie, je faisais souvent du sport, je faisais parti d'un Club de Randonnée, je faisais de la Randonnée 1 à 2 fois par semaine, ce sont souvent des Randonnées pour la demi-journée ou la journée.
J'étais dans un état de bien être, de plaisir et le nombre de mes crises d'épilepsies avait chuté
Je faisais aussi du VTT, j'ai fais des Randonnées en VTT assez périlleuses, je n'ai jamais fait de crises d'épilepsies durant mes activités physiques et cela me procurait du plaisir qui réduisait le nombre général de mes crises d'épilepsie
Donc je pense qu'il y a, comme dans l'explication de la Dépression, un effet bénéfique du sport sur l'épilepsie et que la pratique régulière d'une activité physique permettrait d'augmenter les Endorphines et maintiendrait un bon équilibre cérébral !
A vous de faire un essai avec une pratique régulière d'une Activité Physique, au moins 30 minutes 3 fois par semaine
D'après mes expériences tout au long de ces années et de ce que j'ai pu apprendre au travers d'articles
je suis entièrement persuadé que l'amélioration de l'Epilepsie suit un peu le même schéma que la Dépression
Dans le reportage "Guérir Autrement" avec le Neuro-Psychiatre David Servan-Schreiber
il dit les choses suivantes :
D'après une étude Américaine, 30 minutes d'Exercice Physique 3 fois par semaine avait un effet exactement identique à celui d'un Anti-Dépresseur, au bout de 4 mois, le même nombre de patients avaient récupéré.
Simplement quand on avait regardé 1 an plus tard, ceux qui s'étaient soigné avec un Anti-Dépresseur et avaient arrêté, 1 an plus tard, 40% d'entre eux avaient rechuté !
Alors que ceux qui s'étaient soigné avec le sport, seulement 8% avaient rechuté, c'est à dire 4 fois moins !
Vertus Biologiques du Sport
Grâce au sport, c'est une hypothèse, il semblerait que de nouveaux Neurones se forment et qu'entre eux s'établissent de nouvelles connexions
Le Tissu Neuronal se densifierait, notamment ici, dans l'Hippocampe, cet organe si affaiblit pendant la Dépression.
Reconstitué, il pourrait donc à nouveau remplir sa mission, calmer l'Amygdale et rallumer le Cortex Préfrontal, siège de la Pensée.
La Raison peut donc reprendre le dessus face aux émotions négatives.
Le Sport fait davantage encore, pour que les Neurones communiquent bien entre eux, il y a les Neuro-Transmetteurs.
Parmi eux, la Sérotonine qui régule l'humeur ( https://fr.wikipedia.org/wiki/S%C3%A9rotonine )
Hors, les taux de Sérotonine sont trop bas chez les personnes Dépressives.
Le Sport, comme d'ailleurs les Anti-Dépresseurs, en augmenterait la concentration !
Il augmenterait aussi la Dopamine, un autre Neuro-Transmetteur associé au Plaisir et au Désir !
Mais le Sport à d'autres Bienfaits.
Mélissa raconte :
- On se sent bien, je dirai que cela ressemble à une légère Euphorie, on se sent énergique.
Cela peut arriver qu'on ressente de la douleur le lendemain quand on a fait beaucoup d'exercices !
Mais la douleur Physique, c'est rien comparé à la douleur Mentale, la souffrance Mentale qu'on peut ressentir à certaines périodes de nos vies !
David Servan Schreiber explique :
Bouger quintuplerait la sécrétion des Endorphines, ces Hormones, de la même famille que l'Opium, sont Euphorisantes.
Et le Sport accroît le débit Sanguin dans le cerveau de 30%
Cet afflue de Sang augmenterait alors les apports en Oxygène, en Éléments Nutritifs, en Hormones, bref, toutes ces Molécules qui maintiennent un Bon Équilibre Cérébral
Comme dans l'explication sur la Dépression, je pense qu'il se passe pratiquement la même chose pour l'Épilepsie et que le Plaisir, l'Euphorie réduirait la possibilité de faire des crises d'Épilepsie !
Pendant une période de ma vie, je faisais souvent du sport, je faisais parti d'un Club de Randonnée, je faisais de la Randonnée 1 à 2 fois par semaine, ce sont souvent des Randonnées pour la demi-journée ou la journée.
J'étais dans un état de bien être, de plaisir et le nombre de mes crises d'épilepsies avait chuté
Je faisais aussi du VTT, j'ai fais des Randonnées en VTT assez périlleuses, je n'ai jamais fait de crises d'épilepsies durant mes activités physiques et cela me procurait du plaisir qui réduisait le nombre général de mes crises d'épilepsie
Donc je pense qu'il y a, comme dans l'explication de la Dépression, un effet bénéfique du sport sur l'épilepsie et que la pratique régulière d'une activité physique permettrait d'augmenter les Endorphines et maintiendrait un bon équilibre cérébral !
A vous de faire un essai avec une pratique régulière d'une Activité Physique, au moins 30 minutes 3 fois par semaine
